Hatha yoga

Hatha yoga es considerada la principal forma de yoga que se practica en el mundo.

Se basa en posturas o asanas que combinan el trabajo muscular con el control de la respiración. 

• Mejora física al ejercitar y estirar los diferentes grupos musculares.
• Aporta relajación mediante el control de la respiración.
• Aumenta el poder de concentración.
• Aporta un equilibrio emocional y energético a la persona que lo practica.